Салон  красоты Бэлль
Салон
красоты
Уход за волосами. Все виды парикмахерских работ.
Вертикальный солярий
Уход за лицом и за телом
Покрытие ногтей лаком CND
Аппаратный педикюр Геволь

Массаж пальцев рук

Пальцам, как и кистям, необходимо делать массаж в любую свободную минуту, особенно это актуально для людей у которых часто потеют или холодеют руки. Согласно тибетской медицине, считается, что точки ладоней и зоны пальцев рук, являются своеобразными окнами здоровья. Каждый палец соответствует тому или иному органу организма человека, и благодаря проведению массажа пальцев и кистей рук, происходит оздоровление организма в целом.

  • Большой палец является отражением здоровья бронхов и легких ( делая массаж этого пальца возможно избавиться от воспалительных и аллергических заболеваний бронхолегочной системы, таких как вазомоторный ринит, ангина, бронхиальная астма) и печени. При массаже большого пальца можно смягчить и снять самые сильные приступы кашля.
  • Указательный палец связан с работой пищеварительного тракта. Массаж этого пальца способствуют купированию функциональных нарушений ЖКТ, к примеру, смягчает стрессорные реакции, помогает при запорах, зубной боли, улучшает эмоциональное состояние.
  • Средний палец неразрывно связан с системой кровообращения. Массируя средний палец можно облегчить, а иногда и предупредить возникновение гиперадреналовых пароксизмов, а также улучшить состояние при вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу.
  • Массируя безымянный палец, можно справиться со стрессами, нервными расстройствами, и хандрой. Его массаж хорошо применять при подъемах артериального давления, сосудистых спазмах, зрительном утомлении, упадке сил, болях в суставах.
  • Массаж мизинца способствует работе тонкого кишечника. Растирание мизинца поможет избавиться от хронических запоров. Также его массаж применяют при сердцебиениях невротического происхождения, проявлениях нарушений сердечной деятельности, при невралгиях, нарушениях функции тонкого кишечника, ухудшении слуха.
  • В  центре ладони находится так называемая точка активности. Если надавливать на эту точку, можно вернуть веселое расположение духа, снять усталость и унять сильное сердцебиение.

Хорош массаж кистей тем, что его можно делать всегда и везде. Читая газету или принимая ванну. Сидя за компьютером или лежа на диване.

Первым этапом в ходе выполнения массажа является растирание кистей рук. Круговыми движениями, в течении минуты, растираете кисти, как будто намыливая их. После этого руки согреются, температура кожи повысится. Затем следует размять суставы.

  • Быстро и резко сжимаете пальцы в кулак, потом медленно разжимаете. Выполнять 10 раз.
  • Напряженные пальцы медленно сжимайте в кулак и быстро расправляйте их веером - 10 раз.
  • Далее, массируется каждый палец, начиная от кончика, заканчивая основанием.

Массаж пальцев нужно делать указательным, большим и средним пальцами другой руки, в направлении от ногтя к кисти, сначала поглаживая их, а затем разминая и растирая до разогревания массируемого пальца и достижения положительного эффекта, который предусмотрен в ходе проведения данной процедуры.

Чтобы укрепить память и повысить умственную работоспособность, рекомендуется проводить такой ряд упражнений: вместе складывают кончиками указательный палец одной руки и большой палец другой, и с усилием их друг к другу прижимают, сгибая в наружную сторону. Для остальных пальцев каждой руки необходимо проделать то же самое. Потом кончиком большого пальца поочередно с силой надавливают на основание остальных пальцев. Этот комплекс необходимо повторить 20 раз.

Ладонь массируется и разминается по трем массажным линиям:

  • к основанию от внутреннего края;
  • от внешнего края к средней точке ладони;
  • от пальцев к запястью по средней линии.

Далее круговыми движениями пальцев разминаются запястья. Заканчивать массаж необходимо растиранием кистей, их можно растирать c любым питательным кремом. Так как кожа разогрета, крем прекрасно впитается.

Массаж можно повторять до 5 раз в день. Общее время одного сеанса массажа не превышает 7-10 минут. Наиболее эффективным считается утренний массаж, сделанный до завтрака.

Потрясающий лак для ногтей Shellac от фирмы CND

Подробнее

Новости

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru